La vie moderne, avec ses exigences incessantes et sa charge mentale écrasante, nous coupe souvent de nos ressentis et de nos émotions. Il est temps d’apprendre à se reconnecter à notre moi profond.
Notre corps est un messager
Avant de prendre soin de ceux qui nous entourent, il est indispensable de commencer par prendre soin de notre propre esprit. Par là, je veux dire écouter les douleurs et les gênes que nous éprouvons. Ce sont des signaux d'alerte que notre corps nous envoie.
Alors que l’allure de la vie moderne tend à nous couper de nos ressentis, submergés par nos responsabilités et les distractions numériques, nous perdons le contact avec nous-mêmes. Nous perdons de vue nos véritables besoins et aspirations. Nos décisions sont alors prises inconsciemment, influencées par notre éducation, nos croyances et nos peurs. Par exemple, nous avons souvent tendance à mettre la satisfaction des autres avant la nôtre. Ce comportement, décrit par le psychologue Taidi Kahler, est connu comme étant un driver « fait plaisir ».
L'éducation et la société ne nous ont pas appris à nous écouter. Il est donc crucial de réinvestir du temps pour nous-mêmes, afin de mieux comprendre ce qui nous convient et être en harmonie avec les autres. On ne peut donner que ce que l'on a d'abord cultivé en soi.
Les 21 jours de méditation avec Deepak Chopra
Depuis mes plus jeunes années, “Les sept lois spirituelles du succès” se tient sur ma table de chevet. Cet ouvrage de Deepak Chopra, que je relis régulièrement et partage avec mon entourage, offre des clés pour réussir et prospérer dans divers aspects de la vie. Les appliquer au quotidien apporte joie et sérénité dans nos relations, notre travail, nos opportunités financières…
Deepak Chopra, reconnu mondialement depuis plus de quarante ans pour ses travaux en médecine intégrative et transformation personnelle, a touché des millions de personnes grâce à son approche holistique de la connexion esprit-corps-âme.
Pour nous aider à nous reconnecter à nous-mêmes et à atteindre nos objectifs d’abondance, Deepak Chopra a lancé le challenge des 21 jours de méditation. Ce programme nous invite à réaliser un exercice quotidien, à répondre à quelques questions d’introspection, et à écouter une méditation, permettant ainsi de révéler et libérer nos pensées limitantes. Chaque jour, dans le groupe constitué, il fallait signifier que nous avions réalisé les objectifs.
J’ai moi-même suivi ce challenge. Je me suis sentie guidée, entourée et motivée pour atteindre une paix intérieure créatrice d’opportunités. Chaque jour, j'ai dédié entre 30 minutes et 1 heure à ces pratiques, qui m'ont mené à des prises de conscience profondes et à des rêves révélateurs. La dynamique de groupe a créé un égrégore positif, amplifiant mon engagement et mon inspiration.
Cependant, une fois le challenge terminé, il est facile de retomber dans ses anciennes habitudes. La méditation sans le cadre structuré et le soutien communautaire peut sembler moins riche et moins efficace. La fraternité créée durant ces 21 jours m’a également manqué.
Un accompagnement profond vers l’harmonie intérieure
Si ces 21 jours ont marqué une étape de transformation personnelle, j’ai compris à quel point le cadre, la régularité et le lien humain sont essentiels pour ancrer durablement le bien-être dans notre quotidien.
C’est dans cette continuité que j’ai conçu un accompagnement en développement personnel et spirituel en 9 séances. Ce parcours individuel vous invite à renouer avec votre énergie vitale, à équilibrer vos chakras, et à vous libérer des charges émotionnelles qui entravent votre épanouissement.
La première séance est un temps d’exploration, pour poser vos intentions, faire émerger les blocages inconscients et définir ensemble un chemin de transformation adapté à vos besoins. Puis, chaque séance suivante est dédiée à l’un des sept chakras principaux, du chakra racine jusqu’au chakra coronal. À chaque étape, des pratiques ciblées et des exercices à réaliser chez vous prolongeront le travail amorcé.
À travers ce cheminement, vous retrouverez un sentiment de stabilité, de confiance, de clarté, et de paix intérieure. Les tensions se relâchent, les pensées s’apaisent, et l’espace s’ouvre à une présence plus consciente à soi et au monde.
La neuvième séance est un moment de célébration et d’intégration. Elle marque la fin d’un cycle… et le début d’un nouveau rapport à vous-même. Car une fois vos centres énergétiques rééquilibrés, vous accédez à une force intérieure durable, qui vous guide au quotidien.
Cet accompagnement inclut également :
- Une fleur de vie et sept pierres associées aux chakras pour soutenir votre chemin vibratoire.
- Des exercices complémentaires à faire chez vous, simples et puissants.
- Un suivi régulier entre les séances, avec une écoute attentive de vos ressentis et de vos évolutions.
- Une possibilité d’accompagnement à distance, pour s’adapter à vos contraintes.
Chacun a en lui les ressources nécessaires pour guérir et avancer. Mon rôle est de vous aider à en prendre conscience, à les activer, et à cheminer en confiance vers une vie plus alignée, plus sereine, plus vibrante.
Pour toute demande d'information ou pour réserver votre première séance, vous pouvez me contacter directement via Instagram.